加入收藏

广告服务

联系我们
时尚 职场 情感 服饰 美容 他们 健康 潮流 测试 星座
您当前的位置 :新华报业网 > 时尚 > 健康 > 瘦身 正文
上班族瘦身 四大关键要素

瑞丽  2008-03-17


移动用户发88到10658500800订阅“新华日报手机报”;发YZWB到10658000订阅“扬子晚报手机报”,3元/月。

   上班族运动时间少,工作压力大,爱美丽针对这一状况,告诉你四大关键。

  关键一——强力排水肿


  双手紧包小腿从脚踝向膝盖推,将水分顺着血液进入肾脏。

  关键二——扫把按肥肉


  很多上班族长时间坐着,后腰地方积攒很多肥肉,用手又不方便按摩让它消失。推荐你用长扫把来按压后腰肥肉,这个强度比手力超大哦。

  握扫把两端在后腰上下来回滚动按压,能将脂肪压碎而进入血管被分解掉。

  关键三——淋巴排浮肿


  上臂排浮肿:为了减轻上臂赘肉,需要从肘关节很大力按摩到腋下,然后在腋下按压5次以上,帮助淋巴组织排毒、减轻浮肿。

  关键四——多吃蔬果


  整天坐在办公室压力太大会吃很多主食和零食,脂肪堆积最头疼,所以需要健康饮食,避免下面这些食物,高热量的方便面、比萨、意大利面。多吃蔬菜与水果,代替高热量主食。

 

【关闭窗口】


相关新闻

新华报业网版权与免责声明: 
    ①凡本网注明“来源:新华报业网”或集团子报的所有作品,版权均属于新华日报社,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:新华报业网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。 
    ② 凡本网注明“来源:XXX(非新华报业网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。 
    ③ 如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在30日内进行。

::测试::

测试:对你最有效的减肥运动
测试:你给别人的第一印象
测试你的皮肤缺水吗?
从杀人游戏测你受人宠爱度
从发短信习惯看你致命弱点
2008你暗恋会有哪种结果
出生日期测你一生恋爱运程
测试:你做什么职业能赚钱
测试你的家庭观念
结果很令人震撼的心理测试

::星座::

十二星座2008年3月运势
12星座的闪电钟情指数
天生受宠的星座女前六名
结婚后越来越小气星座老公
水瓶三星区 性格大分析
12星座2008年02月运势
十二星座谁是感情杀手
难以走近的前五名星座
成功就会抛弃糟糠妻的星座
12星座里 谁最易“自杀”?
友情链接
     
本报简介 投稿信箱 广告资费 征订指南 联系我们
  版权所有:新华报业网
联系编辑-
技术支持:新华报业网
新华日报报业集团主办 苏ICP备05012207
经营许可证:苏B1.B2-2005000